コーヒーを飲むと美白になる。コーヒーポリフェノールに注目!

美白に役立つ食べ物や飲み物が気になる方はいらっしゃいますか?

そんなあなたはコーヒーが美白に役立つということをご存知でしょうか。
コーヒーポリフェノールには、脂肪の燃焼を促す効果や、シミを防ぐ効果などがあると考えられているのです。

コーヒーと言えば一般的には嗜好品に分類されます。そして寝起きや休憩などの時間に飲んでいる人も多いでしょう。目的は眠気覚ましとしてではないでしょうか。

そのコーヒーの中に含まれているコーヒーポリフェノールが注目を集めているのは、脂肪を燃焼しやすくする効果や、メラニンの生成やメラニンの肌細胞への取り込みを抑制する効果があるということが分かってきているからです。

つまり、コーヒーは眠気覚ましに役立つし好品というだけではなくて、ダイエットや美白など美容にとても効果のある実利的な飲み物だと言えるのです。

そこで気になるのは、コーヒーで美白を目指そうと思ったなら、一日当たりどのくらいのコーヒーを飲めば良いのかということでしょう。

研究によると一日に二杯以上、ということです。一日に二杯なら、普通に飲める量ですよね。

しかしコーヒーにはカフェインが含まれています。それゆえに眠気覚ましに役立つわけですが、夕方以降に飲むコーヒーは睡眠の妨げになる可能性があります。質の良い睡眠は肌にとって重要ですから、そのことにも留意してください。

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